Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed






Kara Kış Ruhunuzu Etkiliyor

Genel 7 Kasım 2017

Eğer hava hep kapalı, yağmurlu hatta fırtınalı ve kar yağışlı ise depresyona girmemek için bazı önlemler almanız gerekiyor. Biten yazın, geçip giden sıcak havaların, tatlı tatil günlerinin ardından kış depresyonu ağır bir vaka olarak karşımıza çıkıyor.

Çok geniş bir konu altında incelenen duygudurum bozukluklarının bir alt başlığı olan depresyon, mevsim geçişlerinde ortaya çıkabiliyor. Mevsim geçişleri hem fiziksel hem de zihinsel olarak bedenimizi etkileye biliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasındaki bozukluğa yatkınlığı olanlar özellikle kış aylarında kendilerini yorgun hissediyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor, dikkatlerini toplayamıyor, sosyal hayatları ve özel ilişkileri de bu durumdan etkileniyor.

Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Reşat Tahsin Duygudurum Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Kürşat Altınbaş, depresyonun 4-5 ay ile 1 yıl içinde kendiliğinden düzelebilme ihtimali olan bir hastalık olduğunu ancak kişinin ruhunda izler bırakmasını, tekrar etmesini ve istenmeyen sonuçlara sebep olma riskini ortadan kaldırmak için psikoterapi ve gerektiğinde ilaç ile tedavi edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Duygudurum nedir?

Duygu, insan olmanın gereği olarak çevresel uyarıcıların bize hissettirdikleridir. Olumlu, olumsuz ya da nötr herhangi bir uyaranın karşısında verdiğimiz duygusal tepkilere ‘duygulanım’ denir. Duygudurum ise daha uzun süreli duygu halini kapsıyor. Yani duygulanım güneşli, bulutlu gibi tanımlanacak bir hava durumu ise duygudurum mevsimi anlatıyor. Duygulanımda daha kısa, duygudurumda daha uzun süreçleri kapsayan belirgin değişiklikler oluyor.

Duygudurum bozukluğu nasıl anlaşılır?

Klinik değerlendirmede; sosyal, mesleki ve kişisel alanlar ile işlevlerinde bozulma olup olmadığı kişinin özelinde yapılıyor. Çünkü herhangi bir duygusal değişim bir kişide bozulmaya yol açarken diğerinde yol açmayabiliyor. ‘Kişinin doğal durumu neydi ve şimdi ne oldu’ ‘bu değişim nasıl bir değişim’ diye soruluyor. Duygudurum bozukluğunun değerlendirmesi genellemelere ve açıklıklara izin vermiyor.

 

Temelinde iletişim eksikliği yatan bu tip rahatsızlıkları atlatmanın ilk şartı bir psikoloğa yada psikiyatriste başvurmaktır. Şayet zihniniz buna hazır değilse ve vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız etkili bir terapi ve zihin boşaltma yöntemi olan canlı sohbet hatlarını deneye bilirsiniz. Bu Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden, seçtiğiniz partnerle zaman ve konu sınırlaması olmadan gönlünüzce sohbet edebilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapılan konuşmalar için ücretlendirme dakika başı olup, bu paylaşımlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır Müşteri gizliliği ön planda tutulduğundan Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmaları kayıt altına alınmaz..

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on 25 Mart 2019 - 0 Comments

    İlaç kullanımı;bilinçsiz ilaç kullanımı ciddi şekilde problemlere neden olabilir.Hiç bir ilacı kafamıza göre kullanmamalıyız. bu şekilde ilaç kıllanımı her türlü zarar verir gelişi güzel kullanılan ilaçlar bilemediğimiz bazı sorunlara sebep olabilir.Bu yüzden herhangi bir uzman reçete etmedikçe kesinlikle gelişi güzel ilaç kullanmamamız gerek. Mesela en çokta gerek oladığında bile en ufak soğuk algınlığında bile antibiyotik […]

  • SOHBET HATLARI

    by on 21 Mart 2019 - 0 Comments

    Seni istemeyene asla sabır gösterme; sen sen ol seni hayatında istemeyen,seni önemsemeyen ve sana asla değer vermeyen insanlara sabır gösterme. Kendine yapacağın en büyük kötülük ve haksızlık bu olurdu gerçekten de.Ve ayrıca istenmediği yerde durmaya devam eden bir insan daima kaybetmeye mahkumdur her anlamda. Evet seviyor,değer veriyor ve çok önemsiyor olabiliriz hayatımız adına vazgeçilmezimiz olabilir […]

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on 21 Mart 2019 - 0 Comments

    Siz duygu ve düşüncelerinizi değiştirmeye başladığınızda,hayatınız da değişmeye başlayacaktır; herşey aslında insanın beyninde başlayıp beyninde bitiyor gerçek anlamda. Bizler ne zaman ki duygu ve düşüncelerimizi değiştirmeyi başardığımızda,işte ozaman göreceğiz ki hayatımızda değişmeye başlamış. Zihnimizin gücünü kesinlikle hafife almama lıyız bu anlamda ve ilk işe zihnimizi temizlemeyle başlayabiliriz bu anlamda.Duygu ve düşüncelerimizi değiştirdiğimizde doğal olarak hayata […]

  • Kendiniz Olun

    by on 6 Nisan 2019 - 0 Comments

    Kendiniz olun.Sınırlı olan ömrünüzü,başkasının hayatını yaşayarak geçirmeyin.Kendi hayatınızı başkalarının hayatı için heba etmeyin.Kendinizi bilip,neyi istediğinizi veya neyi istemediğinizi bildiğiniz sürece kendi hayatınızı yaşarsınız ve başka hayatlar için kendinizi gereksiz yere üzmemiş olursunuz.Çoğumuz kendi hayatımızı hiçe sayarız ve başkalarının hayatını güzelleştirmek kendimizden çok fazla ödün veririz.Bu kadar çok fazla başkaları için kendimizden fedakarlık yapmak bize hiç […]

  • SOHBET NUMARALARI

    by on 10 Nisan 2019 - 0 Comments

    İnsanın kanadı gayretidir; bizler evet kuş değiliz kanatlarımızı çırparak uçamayız. Bu hayatta bizi uçuran şey gerçek anlamda hayata karşı olan çabalarımız ve gayretleri mizdir evet bizim kanatlarımız yok evet uçamayız ama hayata karşı göstereceğimiz gayretler ve emeklerle kendimizi gökyüzünün en zirvelerinde hissedebiliriz ve kendimizi çok çok mutlu edebiliriz. Bu yaşamda bilmemiz ve kabul etmemiz gereken […]