Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Sohbet Telefonları İle Onlarca Partner Seni bekliyor

Genel 6 Aralık 2017

Hayattan sıkılanlar yepyeni farklılıklar arayanlar için sohbet telefonları bir çözüm önerisi ola bilir. Bunun dışında aşağıda size belirteceğim bazı özel ve kolay uygulamaları yerine getirerek hayatınıza yine renk kata bilirsiniz. Örneğin evin şeklini değiştirmek. Bunu birçok kadının yaptığını görebilirsiniz sık sık evin şeklini değiştirirler. Bu hem görsel açıdan gözünüzü doyuracak hem de size yeni bir şey yaptım edasıyla pozitif enerji verecektir. Hiç tatmadığımız bir yemeği denemek birçok insanda görmüşsünüzdür. Örneğin ben sakatat yemem gibi bir tavra bürünmüş ola bilir. Aslında hiç sakatat denememiştir. Hiç denemediğiniz bir yemeyi beğenin ya da beğenmeyin denemeniz önemli. Bu zihninize yer edecek, yeni bir deneyim olarak aklınızda kalacaktır. Yeni bir arkadaş edinmeyi deneye bilirsiniz. Gittiğiniz herhangi bir ortam bir kafe bir sinema veya ofiste hiç yüz yüze gelmediğiniz bir insanla karşılıklı olarak gülümsemek bile bir farklılık yarata bilir. Fakat bunu taciz boyutuna ulaştırmadan doğru yöntemi deniye bilmek ya da yalnızca bir merhaba demek bile yeterli olacaktır. Yeni bir aktiviteye katıla bilirsiniz. Spora yazıla bilir yeni bir dans kursuna üye ola bilir reiki ya da yoga gibi sizi rahatlatacak şeyler de deneye bilirsiniz. Fakat bunların hiçbiri bana uymaz bunları yapmaya vaktim yok kendimi bile zor zaman ayırıyorum diyorsanız o zaman sohbet telefonları burada devreye girerek sizlere yepyeni bir dünyanın kapılarını aralıyor. Çünkü bu hatlarda yeni deneyimler edinecek, yeni arkadaşlıklar edinecek, mükemmel muhabbetler edecek, bir keyifli zamanlar geçireceksiniz. Çalışanlarımızın her biri yani her bir kadın partner özel olarak seçilmiştir ve her birine ayrı bir hat tahsis edilmiştir. Bu hatlar yedi yirmi dört açık olup günün her saati ve her gün hizmet vermektedirler. Tamamen güvenlidir. Yapacağınız görüşmeler sizinle partneriniz arasında sır olarak kalacaktır. Ücretlendirmeler için endişelenmenize gerek yok. Hattınıza tanımlı bedava dakikalar var ise kullanılacaktır. Bedava dakika kullanıcısı değilseniz veya dakikalarını bitmişse o zaman faturanıza yansıtılır. Faturasız hat sahibiyseniz liralarınızdan düşümü yapılır. Sohbet telefonlarında görüşmek istediğiniz partneri seçmek için sitemize bir göz atmanız yeterli olacaktır.

 

 

65 total views, 0 today

Sohbet Hattı Senin İçin

Genel 24 Kasım 2017

Bazı kişilerin sohbet hatlarını tercih etmesini sebebi terapistlerin önerisidir.

Bazı terapistlere göre, depresyon vakalarında sorunların kökenini bulmak çok önemlidir. Genelde bizi rahatsız eden bir şey olduğunda ve bir sorun çıktığında onu göz ardı edip, zamanın örtbas etmesini bekleriz. Yapmak istemediğiniz bir şeyi yapıyor olabilirsiniz veya bastırılmış öfke veya üzüntü birikmesi olabilir. Gün geçtikçe daha yaygın hale gelen psikolojik dengesizlikler gençlerde de görülmeye başlanmış durumda. Bunun nedenlerinden birisi doğa ile olan temasımızın kopması olabilir. Yeşil renk doğal bir dengeleyicidir ve güneş banyosu kendinizi kötü hissettiğinizde size iyi gelecektir ama işin özü, buna hepimizin ihtiyacı var. Eğer şehirde yaşıyorsanız en azından hafta sonları ufak doğa kaçamakları yapmalısınız. Egzersiz yapmak sağlığımız için çok önemlidir ve endorfin salgılanmasına yardımcı olur. Endorfin mutluluk hormonudur. Pek çok kişi egzersiz yapmanın tek faydasının kilo kontrolü olduğunu sanıp sadece estetik amaçlarla spor yapmaktadır. Ama egzersiz yapmak bundan çok daha önemlidir. Egzersiz yaptığınızda kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Sitemizin size önerisi ise

Psikolojik sorunlara son vermek, ya da etkilerinden kurtulmak için iletişim ihtiyaçlarınızı gidermeniz gerekir. Bunun ilk adımı konuşmaktır. Şayet bunu sağlaya bileceğiniz bir ortamınız yoksa sohbet hatlarını kullanmalısınız.Bu kadın partner numaraları tamamen özel kullanım hatları olup, istediğiniz konuda istediğiniz zaman konuşabilirsiniz. Hatlar tamamen güvenli olup yedi yirmi dört hizmet halindedir. Konuşmalarınız asla kayıt altına alınmaz. sohbet hatlarında bilgi paylaşımı yoktur, müşteri gizliliği ön planda tutulur.

 

 

71 total views, 0 today

Sohbet Numaraları Senin İçin

Genel 22 Kasım 2017

İnsanlar ne için yaşarlar? Bir birlerine yardım etmek için mi? Kendi hayatını idame ettirmek için mi? Çocuklarının dertlerine yetişebilmek için mi? Sevdikleri insanlar için mi? Büyük başarılar elde ede bilmek için mi?… Bazen bunları düşünüp dururuz… Neden bu hayata geldiğimizi ne işe yaradığını ya da kendimize keşfe etmediğimiz şeyler olup olmadığını düşünüp dururuz. Zaman içerisinde birileriyle muhabbet etmek, birileri ile sohbet etmek ne kadar gözünüze iyi görünse de bazen kimseye güvenemezsiniz. Hayal dünyanız öyle geniş öyle farklıdır ki bunu birini anlattığınız da yargılanmaktan korkarsınız. Yetiştiğimiz toplum yapısı ve tabular gereği bazı hayaller illa saklanmalıdırlar. Fakat sitemiz üzerinden ulaşacağınız sohbet numaraları hizmetleri ile böyle bir probleminiz kalmayacak. O kimseye anlatmaktan korktuğunuz ya da yaşadığınız pişmanlıklar için sohbet numaraları üzerinden yapacağınız muhabbetler ile bunları anlatıp bunlardan kurtula bilirsiniz. Çünkü bu bir telefon hizmetidir kadın partnerlerin cevap verdiği bu hizmetler dakika başına ücretlendirilen ve her operatör için standart olan bir telefon görüşmesi, muhabbet, sohbet olarak değerlendirile bilir. Diğer sohbetler daha farklı olarak karşınızdaki insan tamamen sizi tatmin etmek amacıyla telefona cevap vermektedir. Sizi asla yargılamaz, sizinle ilgili siz istemediğiniz sürece yorum yapmaz bu hatlara altında yapacağınız her görüşme size özel kalacaktır. Müşteri gizliliğini sağlayabilmek amacıyla sohbet numaraları hatlarında yapılan muhabbetler ses kayıt sistemi kullanılmadığından kayıt altına alınmazlar böylece kimliğiniz ve bilgilerimiz her daim korunmuş olur. Ücretlendirmeler faturanıza yansıtıldığından sizden herhangi bir kişisel bilgi istenmez. Seçtiğiniz kadın partnerle istediğiniz kadar istediğiniz konuda konuşma hakkına sahip olduğunuzdan muhabbet sırasında dakika uyarısı da duymazsınız devamlı açık olan sohbet numaraları hizmeti ile gönlünüzce muhabbet etmenin tadını çıkarabilirsiniz sohbet numaraları tamamen kurumsal özel bir firmaya çalışan yüzlerce partner seçeneğine sahip özel telefon hizmetidir.

 

 

 

 

 

68 total views, 0 today

Davranış Bozukluğu – Sohbet Hatları

Genel 13 Kasım 2017

Davranış bozukluğu genel olarak çocuk yaşlarda, özellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan fakat yetişkinlerde de görülebilen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın belirli semptomları olsada bazen kişinin kendisi ya da çevresi bunu karakteristik bir özellik yani huy olarak tanımlar ve üzerine eğilmezler, ileriki dönemlerde ise bu sorunlar büyüyerek kişinin hayatını ve çevresini etkilemeye başlar. Soysal hayatı , iş hayatı, özel hayatı etkilenen birey daha büyük rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir.

 

Davranış Bozukluğu Belirtileri

İnsanlara ve hayvanlara acımasızca davranmak,

Sopa, taş, kırık şişe gibi malzemelerle başkalarına ciddi zararlar vermek,

Yangın çıkarmak,

Cinsel tacizde bulunmak,

Başkalarının eşyalarına bilerek zarar vermek, onları kırmak, bozmak,

Yalan söylemek

Başkalarını korkutmak amacıyla kaba davranmak, kabadayılık yapmak,

Hırsızlık yapmak,

13 yaşından önceki dönemde ailenin koymuş olduğu kurallara uymamak

Yine 13 yaşından önce okul kurallarına aykırı davranmak, okuldan kaçmak,

18 yaşından sonraki dönemlerde anti sosyal ve umursamaz davranmak gibi semptomlar baş gösterebilir.

En iyi çözüm iletişimdir. Bu iletişim eksikliğinin giderilmesi ile başarıya ulaşılabilecek psikolojik bir rahatsızlıktır. Öncelikli olarak bir danışmana baş vurabilir yardım ala bilirsiniz. Fakat sorunu çözecek vaktiniz yoksa, yeni bir yöntem arıyorsanız Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri deneye bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri dakika başına ücretli olup, yedi yirmi dört hizmet vermektedir. Partnerinizi kendiniz seçip, konuşmak için numarayı çevirmeniz yeterli. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapacağınız görüşmeler müşteri gizliliği esasınca kayıt altına alınmazlar.

 

 

54 total views, 0 today

Dertleşmek İçin Başka Yer Arama – Sohbet Hattını Ara

Genel 10 Kasım 2017

Yalnızlığına çare arayanlara, hayatına renk katmak isteyenler, yalnız erkekler, dertleşmek isteyenler, sıkıntısını, pişmanlığını anlatarak rahatlamak isteyenler için büyük hizmet Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları!

Sitemiz üzerinden ulaşa bileceğiniz bu hatlar, firmamız bünyesinde çalışan kadın partnerlerce karşılanmaktadır. Bu partnerler eğitimli, diksiyonu düzgün, özel seçilmiş kişilerdir. Görevleri icabı sizi dinlemek, sizi rahatlatmak ve sohbeti en güzel haline getirmek için çalışırlar. Görseller üzerinden seçim yaparak Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden bu partnerler ile direkt olarak bağlantıya geçe bilirsiniz. Ses kalitesi yüksek olarak tasarlanan bu hatlarda konuşmalar canlı ve eş zamanlı olarak yürütülür. Her hat özel ve birbirinden ayrıdır. Her numara ayrı bir partnere aittir ve üzerindeki görsel ile bire bir eşleşir.

Üstelik bu hatlara her operatörden bağlanmanız mümkün. Günün her saati ve her gün hizmet veren bu hatlar da çalışma prensibi 2 esasa dayanır. Bunlar müşteri gizliliği ve müşteri memnuniyetidir. Müşteri gizliliği esasını sağlaya bilmek adına yapılan konuşmalar ya da sohbetler, asla kayıt altına alınmazlar.

Partneriniz telefon numaranızı asla görüntüleyemez. Sitemiz üzerinden hizmet almak istediğiniz takdirde, Ödemeler dakika başı olup faturanıza yansıtıldığından Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri için sizden kredi kartı ya da kimlik bilgileri istenmez. Üstelik istediğiniz her konuda istediğiniz kadar konuşma özgürlüğüne sahipsiniz. Partnerinizin sesiyle yeni dünyalara, farklı ufuklara yelken açmaya hazır olun. Her konuşmanın bağımlısı olacak ve tekrar tekrar aramak isteyeceksiniz. Unutmayın ki bu hizmeti veren yüzlerce siteye internet üzerinden ulaşmanız mümkün fakat güvenilirliği konusunda emin olmanızda fayda var. Konuşmalarınızın kayıt altına alınıp alınmadığını kontrol ediniz. Hizmet ücreti ile aldığınız hizmet kalitesini mutlaka karşılaştırınız.

66 total views, 0 today

Kara Kış Ruhunuzu Etkiliyor

Genel 7 Kasım 2017

Eğer hava hep kapalı, yağmurlu hatta fırtınalı ve kar yağışlı ise depresyona girmemek için bazı önlemler almanız gerekiyor. Biten yazın, geçip giden sıcak havaların, tatlı tatil günlerinin ardından kış depresyonu ağır bir vaka olarak karşımıza çıkıyor.

Çok geniş bir konu altında incelenen duygudurum bozukluklarının bir alt başlığı olan depresyon, mevsim geçişlerinde ortaya çıkabiliyor. Mevsim geçişleri hem fiziksel hem de zihinsel olarak bedenimizi etkileye biliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasındaki bozukluğa yatkınlığı olanlar özellikle kış aylarında kendilerini yorgun hissediyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor, dikkatlerini toplayamıyor, sosyal hayatları ve özel ilişkileri de bu durumdan etkileniyor.

Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Reşat Tahsin Duygudurum Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Kürşat Altınbaş, depresyonun 4-5 ay ile 1 yıl içinde kendiliğinden düzelebilme ihtimali olan bir hastalık olduğunu ancak kişinin ruhunda izler bırakmasını, tekrar etmesini ve istenmeyen sonuçlara sebep olma riskini ortadan kaldırmak için psikoterapi ve gerektiğinde ilaç ile tedavi edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Duygudurum nedir?

Duygu, insan olmanın gereği olarak çevresel uyarıcıların bize hissettirdikleridir. Olumlu, olumsuz ya da nötr herhangi bir uyaranın karşısında verdiğimiz duygusal tepkilere ‘duygulanım’ denir. Duygudurum ise daha uzun süreli duygu halini kapsıyor. Yani duygulanım güneşli, bulutlu gibi tanımlanacak bir hava durumu ise duygudurum mevsimi anlatıyor. Duygulanımda daha kısa, duygudurumda daha uzun süreçleri kapsayan belirgin değişiklikler oluyor.

Duygudurum bozukluğu nasıl anlaşılır?

Klinik değerlendirmede; sosyal, mesleki ve kişisel alanlar ile işlevlerinde bozulma olup olmadığı kişinin özelinde yapılıyor. Çünkü herhangi bir duygusal değişim bir kişide bozulmaya yol açarken diğerinde yol açmayabiliyor. ‘Kişinin doğal durumu neydi ve şimdi ne oldu’ ‘bu değişim nasıl bir değişim’ diye soruluyor. Duygudurum bozukluğunun değerlendirmesi genellemelere ve açıklıklara izin vermiyor.

 

Temelinde iletişim eksikliği yatan bu tip rahatsızlıkları atlatmanın ilk şartı bir psikoloğa yada psikiyatriste başvurmaktır. Şayet zihniniz buna hazır değilse ve vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız etkili bir terapi ve zihin boşaltma yöntemi olan canlı sohbet hatlarını deneye bilirsiniz. Bu Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden, seçtiğiniz partnerle zaman ve konu sınırlaması olmadan gönlünüzce sohbet edebilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapılan konuşmalar için ücretlendirme dakika başı olup, bu paylaşımlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır Müşteri gizliliği ön planda tutulduğundan Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmaları kayıt altına alınmaz..

 

 

77 total views, 0 today

Sohbet Hattı Tüm Özellikleri İle Sizlerle

Genel 6 Kasım 2017

Canlı sohbet hatları üzerinden konuşmaya başlamadan evvel bilmeniz gerek 2 husus var

1- İlla cinsel sohbet etmek zorunda değilsiniz.

2- Mutlaka 18 yaşın üzerinde olmanız gerekiyor.

 

Cinsel sohbetten kasıt, canlı sohbet hattı, özel numaralar gibi hizmet veren yerler genel olarak bu yönde hizmet almak için aranırlar ancak; sistem öyle işlemez. İsterseniz bugün başınızdan geçen fakat kimsenin inanmayacağını düşündüğünüz bir olay hakkında konuşa bilirsiniz. Canlı sohbet numaraları üzerinde konu kısıtlaması ya da konu belirleme yoktur.

 

Canlı sohbet numaralarını bir terapi yöntemi olarak kullanan psikologların tavsiyelerinden yola çıkarak bir dertleşme hattı olarak kullana bilirsiniz. Kimseye anlatamadığınız sıkıntılarınız, hayalleriniz, pişmanlıklarınızı bu özel sohbet hatları üzerinden paylaşmanız mümkün.

 

Konu sınırlamasının olmayışının asıl sebebi sohbet numaraları için seçilen her bir çalışan yani partnerlerin özel eğitim almış olmasıdır. Sizi memnun etmek ve rahatlatmak üzere eğitim almış olan bu partnerlere sitemizde yer alan sohbet hatları üzerinden ulaşmanız mümkün.

 

Sohbet hattı, canlı sohbet hattı, sohbet numaraları, özel numaralar gibi anahtar kelimeler ile ulaşabileceğiniz bu hatların güvenli olup olmadığına dikkat etmekte fayda var.

Ücretlendirme, konuşma kayıt gibi durumlar canlı sohbet hatları için birer kıstastır. Özel hatlarda bağlantı direk kurulmalıdır. Aktarmalı bağlantılar sorun yarata bilir.

 

Sitemiz üzerinden de ulaşa bileceğiniz canlı sohbet numaraları ile doyasıya muhabbet ede bilir, dertleşe bilir, sıkıntılarınızı paylaşa bilirsiniz. Partnerinizi kendiniz seçerek direk bağlanırsınız. Özel sohbet numaraları üzerinden yapacağınız konuşmalar kayıt altına alınmaz ya da üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yedi yirmi dört hizmet veren canlı sohbet hatlarında yapacağınız konuşmalar dakika başı ücretlendirilir. Hatta paketiniz de bedava dakika varsa sohbet numaraları ödemesi bu dakikalar üzerinden düşülür. Her bir numara, her bir canlı sohbet hattı, her bir özel sohbet hattı tam kapasite kaliteli, profesyonel hizmet ile çalışmaktadır. Canlı sohbet hattı 2 esas üzerine kuruludur;müşteri gizliliği ve müşteri memnuniyeti. Bunları sağlamak adına canlı sohbet numaraları gereken önlem ve öncelikleri yerine getirmektedir.

70 total views, 0 today

İşkoliklik, Sohbet Hattı

Genel 5 Kasım 2017

 

İşkolik bir insan için en büyük sorunlardan biri, işkolik olmanın kişiyi motive eden taraflarının olmasıdır. Kişinin işkolik tutum ve davranışları, işinde başarılı olduğundan ve etrafından takdir gördüğünden pekişir. İşinin çok iyi hakkını verdiği söylenir, terfi ettirilir, ailenin gurur kaynağıdır. Çevresindeki benzerlerine baktığında onlara fark atmıştır, hepsini geride bırakmıştır. Bütün bu algılamalara sahip kişi işkolik tavrını bırakmak bir yana kendine sağladığı bu tür yararlardan ötürü işine iyice sarılır.

Ancak her işkoliğin atladığı önemli bir detay vardır; günlük, haftalık, aylık ve yıllık uygun molalar verilmediğinde insanların iş performanslarında ciddi düşüşler olduğu gerçeği kişinin çevresindekileri ve kişi tarafından ya bilinmez ya da bilinmek istenmez. İşkolik kişi bu tür molaları vermeyi büyük zaman kaybı olarak görür. Herkes için olduğu gibi işkolik kişi için de yeterince mola vermemek performans düşüşünü beraberinde getirir. Hayatında kendisine uygun molalar verebilen benzer bir işe sahip biri ile karşılaştırıldığında işkolik kişi belli bir işi yapmak için çok daha fazla zaman harcamak zorunda kalır. Bu da bir kısır döngüdür. Çok çalıştıkça daha çok dengesiz beslenmiş olur, daha çok nefesi kesilir; bu durumu telafi etmek için ve performansını belli bir düzeyde tutmak için de daha çok çalışmak zorundadır. Bu böyle sürüp gider. Ta ki bünye iyice zayıf düşene ve nefes iyice kesilene kadar. Ancak o zaman yardım arayışına girilir.

İşkoliklik ve beraberinde getirdiği psikolojik sıkıntılar kaynağı kişinin kendisinde olan durumlardır. Kişiden kaynaklananların yanı sıra kurumsal bazı nedenler de aşırı strese maruz kalmaya neden olarak psikolojik sıkıntılara yol açarlar. Amirin tutumu, iş yeri politikaları, iş yükünün çok fazla ya da çok az olması, görev ile ilgili belirsizlikler ya da başka görevlerle iç içe geçmişlikler, terfi edememe ya da erken terfi etme, aşırı sorumluluk, iş yerinde kişiler arası ilişkilerdeki sorunlar gibi birçok kurumsal neden de çalışanların kaldırabileceklerinden fazla strese maruz kalmalarına neden olabilir.

Birçok psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi işkolikleşme durumunda da çözüm konuşma terapisi yani temel iletişim eksikliğini gidermektir. İnsanların ilhamları kendi sorunsallarının, zihin dolduran problemlerinin içinde yer alır. Tıpkı cevabını içinde tutan sorular gibi. Burada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları sizin için çalışıyor. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmeti veren partnerinizle konu ve zaman sınırlaması olmadan, doyasıya sohbetler edebileceğiniz bu hatlar dakika başına ücretlendirilirler. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden her numara özeldir, direk bağlanır ve konuşmalar kayıt altına alınmazlar. Konuşmalarınız sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır ve asla paylaşılmazlar.

63 total views, 0 today

Beyninizi Aktif Tutun

Genel 3 Kasım 2017

İngiliz Time’s gazetesinde yayınlanan bir makalede beyni dinç tutmanın yolları paylaşılmış. Şimdi bu egzersizleri sizler için paylaşıyoruz. Hepsini olmasa da bir kaçını gün içinde yaparak zihninizi formda ve hareketli tutabilirsiniz.

Terleyin: Egzersiz, verimli çalışmak için bol oksijene ihtiyaç duyan beyin hücrelerinin gıdası gibidir. Böylece beynin öğrenme ve hatırlama becerisi güçlenir.

Balık yiyin: Yüksek Omega-3 içeren sardalya ve ton gibi yağlı balıkları tüketmek zekayı attırır. Konsantrasyon ve okuma yeteneğini geliştirir. B vitamini ve protein açısından zengin besinler de beyindeki iletişimi hızlandırır.

Lavanta koklayın: Lavanta kokusu işe konsantrasyonu artırır. Özellikle öğle aralarında, çalışmaya başlamadan önce lavanta koklayın.

Mola verin: Uzun ve aralıksız çalışma saatleri ters etki yaparak beynin verimini düşürür. Araştırmalar her 40 dakikalık çalışmadan sonra 20 dakikalık ara vermenin, sonraki 40 dakikaya hazırlanmak için gerekli olduğunu savunuyor.

İyi bir uyku çekin: Gece 7-8 saatlik uyku beyin performansını en üste taşır. Ayrıca gün ortasında 30 dakikalık bir kestirme beynin şarj olmasını sağlar.

Sakız çiğneyin: Sakız çiğneme beyne giden kanı yüzde 20 artırıyor. Böylece hafızayı kuvvetlendirip, stresi azaltıyor.

Su için: Yüzde 80´i su içeren beynimiz, su içmediğimizde küçülüyor. Bu sebepten her gün 1.5- 2 litre arasında su içmek gerekiyor.

Sohbet edin: Burada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları devreye giriyor. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmeti veren Partnerinizle konu ve zaman sınırlaması olmadan, doyasıya sohbetler edebileceğiniz bu hatlar dakika başına ücretlendirilirler. Her numara özeldir, direk bağlanır ve konuşmalar kayıt altına alınmazlar. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmalarınız sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır ve asla paylaşılmazlar.

Kırmızıya bakmayın: Kırmızı görmek özellikle sınavda başarıyı düşürüyor ve öğrencide motivasyon düşüklüğü yaratıyor.

Sıcak çikolata için: Yatmadan önce içilecek bir bardak sıcak çikolata zekayı artırıyor. Kakao özellikle yaşlıların zihnini açıyor.

Rock dinleyin: Araştırmalar rock müziğin de, klasik müzik kadar öğrenmeyi ve konsantrasyonu artırdığını gösterdi.

Rahatlayın: Rahat bir yere oturup gözlerinizi kapayın ve ayaklarınızdan boynunuza kadar tek tek kaslarınızın gevşediğini hissedin. Gerginliği atmak, sınavdaki başarınızı yükseltecektir.

Yetenek geliştirin: 6 yaş grubu üzerinde yapılan araştırmalara göre müzik ve resim gibi konularda eğitim gören çocukların IQ´ları daha yüksek oluyor.

Sınırlı teknoloji: SMS ve e-mail´i fazla kullanmak ve çok televizyon seyretmek zeka seviyesini düşürüyor.

Beyin jimnastiği yapın: Akıl oyunları, bulmaca ve zeka testleri çözerek beyninizi zinde tutabilirsiniz.

Alkol almayın: Alkol beyin hücrelerini öldürerek, öğrenme ve hafıza bölgesine zarar veriyor.

 

 

57 total views, 0 today

Türkiye’nin Psikolojik Rahatsızlıkları

Genel 28 Ekim 2017

En çok psikolojik rahatsızlık vakalarının arttığı gözlemlenirken, bu rahatsızlıkların giderilmesine yönelik kullanılan ilaçların satış grafiğinin de giderek yükseldiği ortaya çıktı.

Sağlık Bakanlığı verilerine göre, 2009 yılında psikolojik rahatsızlık sebebiyle hastanelere 3 milyon kişi giderken, 2014’te bu rakam 11 milyon kişiye ulaştı. Antidepresan ve benzeri ilaçların satışı son 5 yılda yüzde 56 arttı. Yine son 5 yılda tüketilen toplam ilaç sayısı 211 milyon 577 bin 20 kutu oldu.

Antidepresan ve benzer özelliklerdeki ilaçların en çok tüketildiği ilk 5 il İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Adana olarak sıralandı.

Psikolojik rahatsızlık vakalarının en az olduğu illerin başında Bayburt, Tunceli ve Ardahan yer aldı. Ayrıca, Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu tarafından açıklanan rakamlarda kutu bazında İzmirliler, geçen yıl 2.867.456 kutu antidepresan tüketti.

“Doyumsuzluk mutsuzluğa yol açıyor”

Psikolojik rahatsızlıkları arttıran etkenler nelerdir?

Gelişen bir toplumdayız. Dünya değişiyor ve bu değişimle birlikte ihtiyaçlar da artıyor. İhtiyaçlara arttıkça insanların beklentileri de artıyor. Tabi beklentilerle mevcut durum birbirini karşılamadığı zaman mutsuzluklar doğabiliyor. İnsanlar da aile, işyeri, iletişim gibi konularda problemler yaşayabiliyorlar. Bu yüzden bireyler psikolojik olarak bir takım rahatsızlıklar yaşayabiliyorlar. Ve bunlar için de yardım alam ihtiyacı duyuyorlar.

Size başvuran danışanlarınızda daha çok ne tür şikâyetlerle karşılaşıyorsunuz?

Şikâyetlerimiz çok çeşitli olmakla birlikte özellikle bu konu yöremizde hayli önem arz eden bir konudur. Aile içi iletişim, ebeveyn çatışması, karşı cinsle problemler, okul, ekonomik problemler bunların hepsini sayabiliriz. Çünkü çok geniş bir yelpazede bize başvuranlar olabiliyor.

Psikolojik rahatsızlıklarla nasıl mücadele etmeliyiz?

Monoton ve birbirini takip eden konuşamama durumu ise en önemli etken. Bunlara ek olarak, psikologların da tavsiyesi haline gelen canlı sohbet hatlarını deneyebilirsiniz. Konuşma, sohbet en önemli terapi yöntemidir. Temel iletişimsizlik bir çok psikolojik rahatsızlığa sebep olabilir. Canlı sohbet hatları seçtiğiniz partner ile dakika ve konu sınırlaması olmadan konuşabileceğiniz yüzde yüz güvenli numaralardır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız konuşmalar asla kayıt altına alınmazlar. Kişisel bilgi paylaşımı olmuşsa, bunlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır.

 

 

55 total views, 0 today

Page 2 of 13 1 2 3 4 13
  • Sözlü İletişim Kuralları - Sohbet Telefonları

    by on 31 Ocak 2018 - 0 Comments

       Sözlü iletişimde birine olan ilginizi belli etmek için dile getirmek gerektiğini sohbet telefonları partnerlerinden öğrene bilirsiniz. Uzmanlar, partnerinizin, sevgilinizin veya eşinizin sizi sevip sevmediğini hareketlerine bakarak anlayabileceğinizi belirtiyor. İşte uzmanlara göre aşkını anlamak için bilmeniz gereken vücut dili… Sevgilinizin ya da eşinizin vücut dili, size karşı olan duygularını ele veriyor. Onun hareketlerini tahlil ederek, […]

  • Hemen Sohbet

    by on 22 Kasım 2023 - 0 Comments

    Turizm sektörünün geçtiğimiz son 3 yılda ki,düşüş yaşamasını siyasi nedenlerine değinmeden,sosyal açıdan ele alarak,vatandaş olarak bizlerin tutum ve bakış açılarımıza değinmek taraftarıyım.Yabancı turitlerin gelmesi adına bin takla atıp,bereket yağıp beklentilerimizin karşılığını fazlasıyla aldığımızda ki turistlere takındığımız tavır ve yaklaşım nasıldır acaba!Bildiğimiz üzere barbar,tabiri caizse soyguncu bakış açılarıyla yaklaşıp,hayvani dürtülerimizi yansıtıp cinsel tacizlerden,kazık atma yarışında kendmizi […]

  • Sohbet Hattı

    by on 3 Nisan 2023 - 0 Comments

    Mevlana der ki ;”Üzülme ve kızma hiç kimseye,yaptıklarından dolayı…Aksine teşekkür et ihanet edenlere ;sadakatı öğrettikleri için…Minnet duy yalancılara ;doğrunun farkına varmanı sağladıkları için..Mutsuz edenlere dua et ;mutluluğu daha derin hissettirdikleri için..Herkesi sev ;yaşamına iyi kötü bir anlam katt sohbet hattı Mevlana der ki ;”Üzülme ve kızma hiç kimseye,yaptıklarından dolayı…Aksine teşekkür et ihanet edenlere ;sadakatı öğrettikleri […]

  • Sağlıklı İletişimde Cinsiyet Farkı - Sohbet Telefonları

    by on 26 Aralık 2017 - 0 Comments

    Kadınlar erkek arasındaki iletişim önemini hepimiz çok iyi biliyoruz ancak bunda zorlanarak sohbet telefonlarını kullanan ve bu açığını gidermeye çalışan bir kullanıcı iseniz burada bulunmanız gayet doğal ancak olayı süzgeçten geçirmenizden fayda var. Erkekler genellikle diyaloglarında baskın olmak isterler. Fakat konuşma tartışmaya sürükleniyorsa ve mesele eşi tarafından ortaya atılmışsa konuşmayı kesmeyi tercih ederler. Sevgili sohbet […]

  • Sohbet Hattı

    by on 2 Kasım 2023 - 0 Comments

    Bireysel doygunluk olarak ifade ettiğimiz yaşama amacını,o kadar geniş yelpazenin,bir bütünü olarak algılanıyor ki bu böyle olmalı,geniş perspektiften baktığımız takdirde insan doğasını yansıtan gerçekleri tüm çıplaklığı ile algılama-görme şansımız olacaktır.Bu evrede algılamanın ötesine geçerek,doygunluğa ulaşacak bireysel isteklerimizin realitesini gözden geçirmeye başlarız.Bu süreçte bize destek olacak tek bir kişi vardır,o da yine kendimiz… Sohbet hattı Kişi […]